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| María Lopez Ruíz |
María
Lopez Ruíz es una exitosa profesional que reside en Zaragoza. Este
verano ha venido a Jaca, invitada por una amiga, para disfrutar de
unos días de tranquilidad y vida campestre huyendo del pesado calor
estival de la ciudad. María ha estado con nosotros en el centro
Sananda, ha participado en los talleres de biodanza y en las clases
de yoga que imparte la profesora Milagros S. Trullén. Le
preguntamos acerca de su experiencia personal con la practica de
Kundalini Yoga:
¿Cuándo
y por qué iniciaste las practicas de Yoga?
Comencé
practicar kundalini yoga hace unos meses en Zaragoza.
Llegue
al gimnasio cercano a mi casa buscando paz... sufría de ansiedad
provocada por una repentina ruptura sentimental y lo que menos
deseaba era depender de los ansiolíticos ni de ninguna otra
medicina. Así que aconsejada por la experiencia de mi amiga y tal
vez influenciada por la visión de mi padre practicando asanas desde
que tengo uso de razón, decidí buscar un lugar donde experimentar
la paz que necesitaba.
¿Qué
beneficios has experimentado?
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| María realiza pavana mukta asana junto a otros alumnos en el Centro Sananda |
A
nivel psico-mental siento más energía, más seguridad, mejor estado
de animo. Mi profesor dice que flexibilizar el cuerpo nos ayuda a ser
más flexibles ante la realidad cambiante de nuestra vida, de nuestro
entorno. La ansiedad llega cuando no aceptamos la realidad... el
yoga me ha ayudado a ser flexible al cambio continuo de mi vida,
acepto mi realidad, en esto momento me siento feliz y plena con la
certeza deque a partir de ahora todo es y va a ser maravilloso.
También
he encontrado mejoras físicas aunque no las buscaba: desde niña he
sufrido estreñimiento, al poco de comenzar las practicas de
kundalini el trabajo de mi vientre se ha normalizado. El
estreñimiento vuelve si dejo las practicas.
¿Qué
te agrada de las clases de tu maestro de yoga?
Las
vivencias personales que me ayudan al crecimiento interno. El yoga me
ha aportado un punto de vista diferente, sobre todo cuando has estado
inmersa en el mundo de trabajo y las rutinas diarias de subsistencia
y búsqueda de placer material... Ahora tengo una visión nueva y más
espiritual de la vida. Antes no sabía mirar dentro de mí. Ahora
me observo más, me conozco más, me acepto más, me quiero más...
Me
atrae la practica de pranayamas o control de la respiración, siento
que ayuda a regenerar internamente para enfrentar con suficiente
fuerza las agresiones de la vida diaria, sueltas lo negativo, la
mente se ordena y llega la calma. Sientes la conexión entre el
cuerpo y la mente.
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| María, en primer plano, se relaja en savasana junto al resto de practicantes de Yoga en Jaca |
¿Como
has sentido el Yoga en Jaca?
Es
muy diferente al que practico, no se como explicarlo.... el hatha
yoga parece que está más enfocado al mejorar el físico, la
salud... en Kundalini yoga trabajamos más con la respiración y la
Energía Interior. Pero tanto el hatha yoga como el kundalini yoga
los disfruto mucho, la hora y media de practica se me pasa como si
fueran diez minutos, el tiempo se pasa rápido y agradable. Al
terminar la practica de hatha yoga siento bienestar, relax, paz,
sosiego... Cuando termino la sesión de kundalini siento paz, energía
interna y alegría que me dura por horas.
¿Cómo
sientes tu vida ahora?
Para
mi, Yoga ha sido una ayuda en el viaje hacia mi interior. No todos
pueden mirar adentro, sobre todo cuando todo va según sus
expectativas. Mi amiga Isabel siempre me habla de lo bien que le
sienta el yoga para combatir su ansiedad, así que agradezco sus
consejos y agradezco las circunstancias de la vida que me han llevado
al reencuentro conmigo misma, a comprender y sentir que la paz ha
estado siempre en mi interior y allí la puedo sentir siempre que
deseo. Mi padre, ahora con mas de 70 años, ha practicando hatha yoga
siempre, es autodidacta y físicamente está ágil y fortísimo.
También su influencia ha sido decisiva para mi aunque, hasta hoy
día, nunca había mostrado interés por ahondar en la antigua
disciplina que él practica.
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| Nuestro cuerpo energético se intensifica con las practicas de respiración o pranayamas |
¿Puedes
compartir estas experiencias con tus amistades?
Mis
amigas no entienden mi posición. Aún habiendo probado el yoga.,
ellas no se relajan, se aburren, no ven el sentido de la practica...
Las comprendo, yo misma, antes de sufrir de ansiedad no comprendía
la necesidad de practicar yoga ni viendo a mi padre practicarlo a
diario en casa... creo que que hay que tener una sensibilidad o
receptividad especial para recibir los beneficios del yoga y
valorarlos.
María,
gracias por tu colaboración con el blog. Esperamos verte con
frecuencia por Jaca para compartir felicidad. Envía nuestros mas
respetuosos saludos a tu maestro y por favor recuerda invitarle a
Jaca, valoraremos muchísimo recibir de él una clase o taller de
kundalini yoga.
Después
de esta entrevista podemos hacer muchas reflexiones:
Cuando
tenemos sed física, beber agua nos sacia. Cuando descubrimos nuestra
“sed interior”, solamente la experiencia personal y vívida de
la paz que reina en nuestro interior, puede saciar la sed interna.
Hay muchos caminos y técnicas que nos pueden llevar a experimentar
la Paz Verdadera.
Yoga es un conjunto de practicas muy amplio donde
cada uno puede encontrar su Camino, si así lo decide. Es un Camino
hacia nuestro interior, hacia la experiencia del Verdadero Ser que
somos. Una vez instalados allí nos sentimos plenos y felices, no se
desea nada mas. Establecerse en ese estado es un trabajo arduo hasta
que se nos concede la Gracia de que sea permanente.
Todas
las religiones (re-ligare
= volver a ligar o unir) lo mismo que el viejo Yoga (Yug
=
Unión) tienen como meta obtener esa experiencia de Dios o de la
chispa divina que existe en el interior de todo Ser. Un buen guía
nos puede ayudar al comienzo del Camino. La paz no hay que buscarla
fuera de nosotros pues ya existe desde siempre en nuestro interior.
Libremente y cuando se siente la llamada, cada uno debe buscar la
llave que abre la puerta hacia el interior donde se encuentra el
Cáliz repleto de néctar divino, el único que calma verdaderamente
la “Sed Interior”.
“Llama
y se te abrirá”
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A lo largo de la historia, diferentes avatares han encarnado para recordarnos el modo de volver al Padre. Ellos no fundaron ninguna religión, pero si lo hicieron sus seguidores al poner reglas que poco han ayudado a abrir la experiencia divina en nuestro interior.
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Si practicas yoga y quieres contar tu experiencia en este blog, escribe a: milagros.yoga@ymail.com
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