miércoles, 30 de marzo de 2016

¿Qué es Crecer?



Crecer no es crecer donde piensas que debes crecer sino crecer donde deberías crecer para crecer donde no quieres crecer pero debes crecer para comprender que crecer es saber aplicar lo que aprendes para crecer.
(Gundhramns Hammer)

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sábado, 19 de marzo de 2016

¡Aumenta tu Energía Vital!



Un nivel optimo de energía en nuestro cuerpo, permite disfrutar de cualquier actividad. Cada persona tiene una carga de energía asignada, es responsabilidad de cada una utilizarla de la forma debida y no desperdiciarla. Seguir las ocho pautas siguientes, ayuda a sentirnos plenos de vitalidad:
1.- Mantener la conexión con la Naturaleza, nuestra Madre. Amor y agradecimiento hacia Ella que proporciona todo lo que necesitamos para mantener nuestra energía: aire para respirar, agua para saciar la sed, alimento para nutrirnos, suelo para sujetarnos y experimentar, etc... y solo pide a cambio que la cuidemos!... ¿Qué hacemos por nuestra Madre Tierra y sus hijos (plantas, animales, personas)?... Es una reflexión que no debemos pasar de largo.
2.- Mantener la salud mental practicando respiración profunda, pensamientos alegres y MeditaciónLa practica diaria de la meditación ayuda a aquietar la mente y a comprendernos más para estar a gusto con nosotros mismos... La Meditación entrena para Vivir enfocados en el Presente. La energía se nos escapa cuando enfocamos la mente en recuerdos pasados o proyectos futuros. Es saludable tener metas en el futuro, pero mantenerse presentes en cada acción, aumenta su eficiencia y disfrute. 
Y si además respiramos como cuando estamos llenos de entusiasmo, nos sentiremos más vitales en cualquier momento. Cuanto más oxigeno suministrado a través de respiración profunda, mayor será la generación de energía en las mitocondrias de todas nuestras células. Ademas el cerebro oxigenado aumentará su capacidad de estar alerta y despierto. Los yoguis practican pranayama, ellos dicen que la respiración es la conexión con la Energía del Universo.
3.- Mantener la salud emocional con la sonrisa constanteCuando sonreímos, los músculos del rostro ayudan a bombear mas oxigeno a los lóbulos centrales lo que estimula la secreción de endorfinas que inducen a estados de bienestar, contrarrestando así la depresión y apatía. Ademas provocaremos que otras personas nos devuelvan su sonrisa. La comunicación emocional mejorará. 
La salud y energía emocional se incrementa cuando tomamos sabias decisiones en las relaciones:

  • Soltar a personas que solo llegan a dejar su basura psíquica: lamentaciones, reproches, depresiones, quejas, problemas, historias desastrosas, miedos, juicios de los demás...
  • Soltar situaciones que causan dolor, miedo o ira. Ser uno mismo, soltar las mascaras. Lo mas aconsejable es estar conectados al Creador , El es la fuente mas grande de Energía.
  • Dejar atrás las relaciones conflictivas, no tolerar acciones negativas de los cercanos, dejar de pelear en una situación que no se puede cambiar... Nunca resignarse ni estancarse en una relación tensa. Es mejor entregársela a Dios y fluir en la vida sin apegos.
  • Saber decir "No" desde el principio para no faltar a las promesas. Saber que siempre tenemos derecho a cambiar de opinión y a disculparnos, a re-negociar y ofrecer otras alternativas ante una promesa no cumplida. 
4.- Mantener el cuerpo saludable:  ejercitarse y respirar profundo al aire libre; beber suficiente agua, unos sorbos cada media hora; bañarse en aguas corrientes y limpias; tomar y mirar el sol al atardecer; practicar yoga y meditación; caminar descalzo; descansar cuando se necesita durante el día y dormir suficiente en la noche; evitar el tabaco y el alcohol; tomar alimentos frescos sin pesticidas (frutas, verduras y legumbres es lo ideal); desechar de la dieta el azúcar industrial, las grasas saturadas, productos de origen animal y todo alimento procesado;  etc. 
5.- Realizar tareas que agradan y delegar tareas que no se disfrutan, sin dejar de lado las responsabilidades. Nuestra energía fluye con fuerza cuando realizamos acciones que nos apasionan, ademas ayudan a mantener nuestra mente presente en ellas.
6.- Mantener ordenados el lugar de trabajo y el hogar ayuda a ordenar la mente, pero la obsesión por el orden puede dejar exhaustos a algunos. Ser flexibles, tomar una actitud positiva y estar bien en cualquier situación es la meta ideal.
7.- Pagar las deudas a tiempo, cobrar a quien nos debe y olvidar cuando es imposible recibirlo.
8.- Amar, sin esperar nada a cambio, debe ser la principal guía de nuestros pensamientos, emociones y acciones. El Amor es la energía máxima!!!
Recordar que con la energía vital baja nos sentimos cansados, tristes y abiertos a la enfermedad. Es una responsabilidad mantenerla alta. Sea cual sea la situación presente, es recomendable trabajar por un Ideal, Conectarse siempre con el "yo puedo" y con la "sonrisa interna" que vive en nuestro corazón.

Referencias:

http://milagrosdelyoga.blogspot.com.es/2012/05/relajacion-meditacion-y-ciencia.html
http://milagrosdelyoga.blogspot.com.es/2016/03/como-progresar-en-la-meditacion.html
http://www.alquimiainterna.com/la-sonrisa-interior-taoista/
http://www.yoga-darshana.com/pranayama.pdf
http://hermandadblanca.org/20-poderosas-maneras-para-aumentar-tu-energia-por-leo-alcala/
http://milagrosdelyoga.blogspot.com.es/2013/04/medicina-para-conquistar-salud-y-alegria.html



domingo, 13 de marzo de 2016

¿Cómo progresar en la Meditación?

El sendero de la Meditación disuelve la ignorancia y 
otorga la Unión con el Principio Divino.
(Sri Sathya Sai Baba)


Practicamos Meditación para aquietar la mente. Unos lo hacen para encontrar paz interior en medio de los quehaceres diarios... Otros van más allá, buscan la conexión con el Creador a través del silencio mental.  
Existen muchos ejercicios para facilitar el inicio de la practica meditativa. Al principio se debe facilitar la atención escogiendo objetos de concentración que agraden a la mente y sean fuente de alegría: una flor, la luna, el sol del ocaso, un paisaje, un mándala, un punto luminoso, la llama de una vela, la imagen de un santo o de Cristo o de Krishna, etc... cualquiera que pueda traer paz a nuestro corazón. 
Sentarse en postura cómoda con la columna erguida y fijar la vista en el objeto elegido. Procurar no parpadear y si fuera necesario cerrar los ojos, visualizaremos la imagen en nuestro entrecejo. 
La concentración se fortalece gradualmente sin prisa, lenta y firmemente: al principio, realizar el ejercicio durante un minuto, luego tres minutos; días más tarde, durante seis; tras algún tiempo, nueve; al pasar el tiempo se podrá mantener durante media hora de forma cómoda y disfrutando de la agradable sensación que surje al experimentar el silencio interno  
Para los que buscan la supra-consciencia y la conexión con el Creador, deberán fijar la visión firmemente en el Señor que reside en el corazón, apartando cualquier otro pensamiento. Esa es la verdadera meta.

Obstáculos en la disciplina de Meditar: 
Los pensamientos son clasificados como sátvicos (puros), rajásicos (inquietos) y tamásicos (inertes y esclavizantes). Los rajásicos y los tamásicos tienen que ser vigilados y arrancados de raíz. La meditación es el arma para esta tarea pues si el aspirante espiritual permite que la mente vague no podrá identificar sus propias faltas.
El aspirante debe vencer por medio de la continua auto-observación cualidades tamásicas como sonorgullo, enojo, presunción, engaño, malicia, envidia, vanidad, tendencia a encontrar faltas en los demás, exhibición de superioridad, ansia por conocer las debilidades de otros, etc.
Hablemos de algunas de estas cualidades:  
Orgullo.- Este es la fuente de todas las cualidades tamásicas. Para deshacerse del amor propio hay que evitar pensamientos como: "Mi opinión es la correcta", "mis acciones son buenas", "soy el mejor"... La meditación aclara la mente agitada, otorga valentía y sabiduría para vencer el orgullo. 
Enojo.- El enfado es hijo del orgullo y se puede vencer mediante un esfuerzo sistemático, se ha de vigilar hasta los asuntos más insignificantes. Entre otras cosas, el enojo se despierta cuando alguien señala nuestros defectos. El agradecimiento hacia las personas que ayudan a ver como somos, es importante
Discusión y argumentación.- El aspirante espiritual (sadhaka) debe minimizar todo lo que fomente el espíritu de competencia y conduzca a represalias. El merito está en no sentirse humillado o furioso cuando nadie  reconoce las cualidades positivas de uno mismo. La mayor trampa que puede hacer perder el Camino de crecimiento interno es el deseo de recibir alabanzas.


¿Cómo progresar en la Meditación?
Para obtener rápidos resultados en la disciplina de la Meditación, es necesario purificar la mente mediante la practica de la ética yoga, osea cumplir con los seis pasos previos a la Meditación que aconsejaba Patanjali:
- Yama: Respeto-Amor hacia todo ser vivo. No causar dolor.
- Niyama: Buenos hábitos de higiene mental y física.
- Asanas: Realizar posturas  para desbloquear energía.
- Pranayama: Control de la respiración.
- Pratyhara: Abstracción de los sentidos.
- Dharana: Concentración. La capacidad para concentrarse es una cualidad muy útil. Vigilar las divagaciones de la mente: cómo viaja, qué objetos persigue, etc., y lentamente, mediante la meditación, se deberá aquietar la mente.
Si se ignoran los pasos anteriores, todo esfuerzo será pérdida de tiempo.
Para progresar en la concentración y en la meditación se requiere de un sentimiento de alegría constante, que ha de ser escogido libremente. El contento (santhosa) es el Camino Real.
Dice B. Antonov que ante las puertas de la autorrealización están situados varios guardias para pedir credenciales. Estos son el equilibrio mental, la alegría, el contento, la paz interior, la indagación, el discernimiento, etc. Si tan sólo se hace amistad con uno de ellos, los otros facilitarán su entrada.
Si no hay contento, los deseos obnubilan la mente del aspirante. El deseo se convierte en codicia, y ésta degenera en avaricia y lujuria. La loca persecución de goces pasajeros no ayudan a desarrollar la concentración. Y sin esta capacidad, ¿cómo se puede emprender la Meditación? 
El hombre contento puede sumergirse en la Meditación durante largos períodos sin sentir fatiga. 
También es necesario aprender a estar cómodos en cualquier sitio y orar al Señor. Aunque un lugar tenga inconvenientes, hay que sobreponerse entrenando la mente. 
Orar con sinceridad es necesario para liberarse de todo obstáculo. Krishna dijo"Cuando empiecen a fijar sus pensamientos en Mí, todo pensamiento que los agite será calmado por mi gracia". El Creador es el mismo para todos, no importa el nombre que se le da en cada cultura, EL cuida de todos.

jueves, 11 de febrero de 2016

El sufrimiento es opcional

Quien desea todo a su gusto,  vive a disgusto
Solo es verdaderamente feliz quien da amor desinteresado


Cuando el dinero, el sexo y el poder son buscados  con obsesión y en grandes cantidades, se convierten en los enemigos más grandes de la Felicidad porque el trabajo de alcanzarlos supone vivir con ansiedad... y cuando se consiguen aparece el miedo a perderlos... 
La felicidad verdadera requiere de una actitud alegre y flexible ante cualquier evento de nuestra vida. Ello supone tener una buena comprensión de nuestro carácter para saberlo manejar.
 Trabajar en el auto conocimiento y crecer en felicidad  no son tareas fáciles, pues exigen mucha disciplina y confianza plena en el Creador que habita en nuestro corazón y en el corazón de todo ser viviente.       
Conectar con nuestro Creador requiere de aquietar el cuerpo, silenciar la mente y escuchar... escuchar en silencio desde el corazón.

    La escucha silenciosa nos convierte en conducto para la energía amorosa del Creador. Ser verdaderos canales de amor desinteresado nos hace menos ansiosos por manipular a los demás para satisfacer nuestros deseos egoístas... La conexión con EL nos lleva a la Verdadera Felicidad... esa que nadie ni nada nos puede quitar... Ese es el regalo de Nuestro Creador.


El dolor es inevitable, 
pero el sufrimiento es opcional.
(Budha)





domingo, 7 de febrero de 2016

Cómo liberar los "pensamientos atrapados"

    Las tensiones y bloqueos energéticos de nuestro cuerpo son "pensamientos atrapados" originados por traumatismos físicos o por "no digerir" correctamente nuestras emociones. La energía bloqueada se materializa con el paso del tiempo en enfermedad física. 

    El desbloqueo energético se verá favorecido por un cambio de actitud ante la vida, la adquisición una alimentación adecuada, la practica de disciplinas que corrijan las malas posturas del cuerpo y combatan los pensamientos obsesivos.
  1. Las malas posturas se corrigen tomando conciencia del cuerpo cada momento para mantener la columna erguida y estirada que favorezca la correcta circulación energética. Es muy recomendable practicar posturas de yoga con un guía experto. Cuando no es posible la asistencia a clases de yoga dirigidas, se puede sustituir por un mínimo de cinco minutos de practica del saludo tibetano y cinco minutos del saludo al sol. Esta disciplina diaria corregirá la postura corporal y también ayudará a desbloquear los principales canales (nadis) y centros de energía (chakras).
  2. Los pensamientos obsesivos pueden ser controlados por la practica diaria de cualquier técnica de Meditación que ayude a conocernos, comprendernos y aceptarnos. Los textos hindúes afirman que diez minutos al día de respiración alterna (anuloma viloma) es la más eficaz para aquietar la mente y desbloquear los canales energéticos.  En nuestras clases hemos constatado que practicar en estado de meditación el "vuelo del águila", también llamado "saludo ka egipcio", trae quietud mental, desarrolla la atención, amplia la capacidad pulmonar, abre los chakras, etc.
  3. La alimentación debería ser lo más natural posible. No tomar productos de origen industrial, es decir nada de lácteos (leches, quesos, yogures industriales) nada de harinas refinadas (pasta, pan, galletas), nada de azucares industriales ni productos que los contenga, nada de alimentos de origen animal... Así pues, queda comer frutos secos de la época, fruta de la época sin pesticidas, muchas hojas verdes, remolachas, zanahorias, rábanos, cereales integrales (centeno, avena,...) con los que puedes hacer pan  y galletas (las galletas se elaboran con jugos de frutas o higos secos triturados después de estar a remojo),  etc...
   La practica diaria de los ejercicios suponen un mínimo de 30 minutos. Se pueden ampliar si así se desea, o se puede partir en dos tiempos: la parte activa por la mañana y la meditativa por la tarde. El orden sería así:
  1. Saludo Tibetano (repetir durante 5 minutos, visualizar mas abajo)
  2. Saludo al Sol (repetir 5 minutos, visualizar mas abajo)
  3. Respiración alterna o Anuloma Viloma (10 minutos sentado/a, visualizar mas abajo)
  4. Saludo ka egipcio (10 minutos sentado/a, visualizar mas abajo)
  5. Auto-observación de sensaciones tras la sesión.
   Lo ideal es practicar al aire libre, o al menos en una habitación bien ventilada. Las horas que dan más energía  son las de salida y puesta del sol. Pero si no se puede a esas horas, cualquier momento es bueno.
   Hoy en día existen muchas terapias que ayudan al desbloqueo energético de nuestro cuerpo. Aquí hemos expuesto algunas que consideramos mas adecuadas y completas. 


Saludo Tibetano


Saludo al Sol



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domingo, 17 de enero de 2016

Yoga Egipcio o Danza Mística?

    El maestro de yoga, doctor en osteopatía y quiropráctica,  Babacar Khane,  en su libro “El Yoga de los faraones” muestra la presencia de esta disciplina en el antiguo Egipto.  Hace mas de cinco mil años se practicaban en dicho lugar asanas similares a las del hatha-yoga conservado en la India. Esto demuestra el alcance universal de esta disciplina que se ha practicado en muchos lugares del planeta desde tiempos remotos.
Fig.1.- Abajo a la izquierda de la imagen, vemos figuras realizando la postura de la rueda o chakrasana
Capilla roja de Hatshepsut, dinastía XVIII, Antiguo Egipto
Fig. 2.- Postura clásica de torsión 
o Ardha Marsyendrasana
   Detalle caja cosméticos
Tutankhamon

Ventajas del Yoga Egipcio 
   Yoga Egipcio se puede practicar en la vida cotidiana sin ningún
equipo especial, sentado en una silla o en el suelo. No requiere de flexibilidad ya que las posturas son muy sencillas. Es ideal como ejercicio de recuperación en escuelas y lugares de trabajo.
   Yoga del antiguo Egipto se puede practicar a cualquier edad:
  Los niños se hacen mas conscientes de sus cuerpos,  mejoran la coordinación y aprenden a canalizar su energía.
  En los adolescentes mejora su poder de atención ya que después de una sesión de yoga Egipcio, ellos dicen que trabajan más concentrados en sus tareas escolares.
   En las personas adultas, practicar yoga faraónico les permite:
  • Renovar la vitalidad
  • Mejorar la locomoción
  • Mejorar funciones cerebrales: concentración, memoria, etc
  • Rehabilitar el sistema músculo-esquelético
  • Reeducar la postura

La correcta postura del cuerpo mantiene la vitalidad:
Fig.3.-Amenofis III en Tadasana,
Museo de Luxor, El Cairo
   Pocas personas estiran su columna mientras caminan o cuando 
permanecen sentados. Las posturas negligentes impiden que nuestro cuerpo descanse y además trastornan  la circulación energética.  
   Los acupuntores chinos, los monjes tibetanos, la medicina ayurveda en la India y los monjes médicos del antiguo Egipto consideraban los desórdenes de los circuitos energéticos como los responsables de toda enfermedad.
   Enderezar el cuerpo permite la circulación armoniosa de las corrientes energéticas y ayuda a nuestra re-educación física y mental.
  Hacer el  propósito de estirar la columna no es suficiente para lograrlo. El peso de la costumbre, la ausencia de consciencia corporal y las contracturas musculares frenan las mejores intenciones. Sólo un trabajo metódico es capaz de disolver residuos del pasado y reemplazar las malas posturas por un perfecto alineamiento corporal.
   A este nivel, las asanas de yoga practicadas con precisión son la ayuda ideal para la reeducar la postura del cuerpo.

La meta del Yoga es la misma en diferentes lugares y tiempos
Fig. 4.- Postura de torsión
tapa de espejo
 Tumba de Tutankhamon

     Todos los tipos de yoga fortalecen el cuerpo físico para que resista la prueba de la iluminación. Las posturas egipcias (igual que las asanas de yoga practicado en la India o en Tibet) actúan a la vez sobre el cuerpo físico, el energético y la mente. Todas constituyen una vía de acceso a la realización espiritual.
   El fin de las posturas del yoga es aumentar la vibración de las ondas de pensamiento que promueven la purificación de la sangre para la elevación energética. Las asanas coordinadas con el ritmo de la respiración, activan la circulación promoviendo el desarrollo cerebral que conducirá a la apertura de la Consciencia.

  No hay que confundir el  yoga con la practica de posturas difíciles. Las posturas sencillas son perfectas si son practicadas con presencia total, aquí y ahora. Las posturas no son un fin en sí mismas, solamente son un medio para disciplinar el cuerpo, apaciguar la mente y abrir el Ser a la Consciencia Cósmica

Fig.5.- "Aquí y ahora"  de Amenofis II,
Museo de Luxor, El Cairo
  La practica de yoga se caracteriza por la actitud interior: el yogui siempre será yogui, ya sea sentado en una silla o sentado en el suelo; el yogui puede vivir en el lujo o en la pobreza; sabe vestir traje de campesino o de ejecutivo; los problemas no tambalean al yogui y el éxito no le exalta; él sabe que la verdadera felicidad no está en lo material. 

    La enseñanza de Egipto es en esencia como la doctrina de Buda o de India: Ser es estar presente, aquí y ahora.

      
     Yoga y Arte Egipcio 
     Veamos diferentes posturas de yoga, comunes en  varias culturas, que están representadas en el Arte del antiguo Egipto:

Fig. 8.- Esculturas en Tadasana

  Tadasana (fig.3 y 8), postura de la montaña del yoga hindú la encontramos en las posturas de pie, de los colosos faraónicos y otras esculturas de todos los tamaños, que expresan las actitudes yóguicas de concentración y control corporal. Las estatuas faraónicas, sentadas o de pie, expresan intensa presencia "aquí y ahora". Sus rostros están iluminados por la consciencia en Sí mismos.



Fig. 7.- Figuras de la izquierda representan Bhujanghasana, postura de la cobra
Tumba de Antekofer, Imperio Medio
   Bhujanghasana (fig.7), postura de la cobra, esta representada en la tumba de Zenet y Antekofer (necrópolis Abbeville, 1950 a. C.). En la historia del arte se consideran danzantes a estas figuras, pero hay que recordar el origen comun de ambas disciplinas: yoga y danza. Algunos autores confirman que el Yoga tiene su origen en diferentes danzas rituales que se practicaron en todo el planeta. Recordemos cuando "El placer de la danza de Shiva hizo vibrar a Visnhu hasta el infinito teniendo un shamadi" (3). Shiva es el padre del yoga según una leyenda de India.


Fig 9.- Purvottanasana. Tumba D303, Abydos, Periodo Medio,  Brooklyn-Museo


    Purvottanasana (fig. 9), postura del estiramiento intenso o "postura del este" que sirve de contrapostura a la "pinza" o paschimottanasana. Purvottanansana está representada en una figura del periodo Medio del antiguo Egipto, tumba en Abydos.


Fig. 10.- Osiris representado en la postura del cocodrilo, makarasana.
     Makarasana(fig. 10) "postura del cocodrilo" representada por Osiris y que se realiza como asana de relax o descanso.


Fig. 11-  Isis en diferentes lugares aparece sentada con giro de columna.
      Ardha Matsyendrasana (fig.2, 4 y 11), postura clásica de torsión en el yoga hindú, se corresponde con las representaciones de perfil y en torsión vertebral, típicas de la mayoría de figuras del arte egipcio. Esta postura es muy recomendada porque actúa sobre los puntos vitales más importantes de la columna vertebral. Las torsiones contribuyen a disipar las tensiones y los bloqueos debidos a problemas psíquicos, actúa sobre la mente y los centros energéticos. La torsión es la espiral que permite la ascensión de la energía sutil.

Fig. 12.- Imagen que representa Chakrasana,  Tebas
Museo de Turín
Chakrasana (fig. 1 y 12), postura de la rueda es representada por la mujer danzante dibujada en el ostracón que se guarda en el museo de Turín y también hay varias representadas en los relieves de la capilla roja de Hatshepsut, dinastía XVIII. Algunos maestros de yoga afirman que las posturas de yoga ejecutadas en secuencias armoniosas y bellas son realmente danza meditativa. Las asanas de yoga bien pudieron ser los estiramientos previos a la practica de la danza ritual.


Fig.13.- Representaciones de la postura del diamante o Vajrasana
    Vajrasana (fig.13), postura del diamante. Esta postura es muy común tanto en la pintura como en la escultura del antiguo Egipto. es una postura de descanso que tambien sirve para meditar.


Fig.14.- Representaciones de la postura sencilla
    Sukasana, (fig.14) postura sencilla. Las figuras de escribas egipcios se representan siempre sentados sobre el suelo en postura sencilla. Seneb es el único que no era escriba. Es una postura receptiva de descanso que ayuda a concentrarse y a meditar.


Fig. 15.- Postura del arado o Halasana,  Denderah

    Halasana, (fig.15) la postura del arado se encuentra en la capilla del templo de Denderah (época Tolomeica). Es una postura clásica del yoga en India que cuando se domina proporciona total descanso al cuerpo ademas de estimular la tiroides y mejorar la circulación
Fig.16.- Representación de Salabhasana

   Salabhasana(fig. 16) "postura de la langosta" es representada en esta pequeña figurita de un hombre acrobata sobre cocodrilo que se encuentra en el museo de arte egipcio en Londres. Existen muchas variantes de esta postura, que es muy recomendada para la espalda y los organos del vientre. 
   La danza mistica oriental o yoga primitivo se ha introducido lentamente en occidente durante cinco milenios hasta llegar a los cuatrocientos millones de practicantes de yoga en el siglo XXI.  



Fig. 18.- KA
   Postura del candelabro (Fig. 17 y 18) es el saludo Ka (=doble) del antiguo Egipto.   Ka es la energía vital, es el doble energético de nuestro cuerpo físico.
   En la practica del yoga egicio el gesto del candelabro es comun realizarlo con diferentes posturas del cuerpo. 
    Dicho gesto realizado con respiraciones adecuadas ayuda a subir el tono vital, además de aumentar la concentración. También desbloquea los principales centros de energia si se utiliza la atención mental de la forma apropiada. Su practica ayuda a realizar la conexión cuerpo-energía o tierra-cielo.
   El saludo KA o postura del candelabro, lo encontramos representada en diferentes lugares y culturas del mundo como se puede ver abajo:

Fig. 17.- Representaciones de KA en diferentes culturas

       En el centro de Yoga Sananda de Jaca, aprendemos a recolocar la postura corporal y aumentar nuestro campo vital a traves del yoga egipcio.
  
Eres bienvenido/a!!!  
Referencias:

  1. Rama Xavier Houssin, "Le yoga ègyptien: une pratique millénarie pour l'homme d'aujourd'hui"
  2. Geneviève y Babacar Khane,  "Yoga egipcio, pedagogía y práctica del yoga de los faraones", Biblioteca del laberinto, 2012
  3. Isabel Hernandez y Pedro Lopez, "El nacimiento del yoga. Orígenes y práctica del yoga en el año 3000 AC", Visión Libros, Madrid
  4. Institut International de Yoga, http://www.iiy-yogikhane.ch/yoga_egyptien.html
  5. Rama Xavier Houssin, www.iiyoga.ca/article_yoga.pdf
  6. Maestro DeRose, "Yoga avanzado", Unión Internacional de yoga