domingo, 28 de julio de 2013

La ética del Yoga

El "cliente de yoga" acude a las clases de asanas y pranayamas (posturas y respiración) para mejorar su salud o sentirse mejor a nivel emocional y mental, pero no integra ninguna otra practica en su vida rutinaria. En cambio el "estudiante de yoga" integra en su vida las reglas aprendidas (meditación, yama, niyama)  para crecimiento personal.

 Las reglas son el entrenamiento que requieren el cuerpo y la mente para lograr el Fin  Ultimo del Yoga y de cualquier Religión: Experimentar la Esencia Divina.  

Abajo se enumeran los ocho pasos o disciplinas principales del yoga, según Patanjali.  Las dos primeras (yama y niyama) son las reglas de conducta ética, o las obligaciones para el mundo y para uno mismo que equivaldrían a los Mandamientos de la religión cristiana o de cualquier otra religión. Las reglas 3ª y 4ª preparan al cuerpo físico para lograr con éxito los tres últimos pasos.


1.-Yama (5 principios). Se refiere al respeto y obligaciones para con el mundo. La idea es que cada ser viviente es parte de la misma conciencia infinita. Dañar a otro es dañarse a si mismo.
  • Ahimsa: No violencia, no matar a ningún ser viviente.
  • Satya: Respetar la verdad.
  • Asteya: No tomar lo que no nos pertenece.
  • Aparigraha: Sobriedad. No acumular bienes materiales excesivos.
  • Brahmacharya: Castidad. Conservar y dirigir la energía hacia la Verdad elegida.
2.-Niyama (5 principios).  Se refiere al respeto por uno mismo, al mantenimiento del equilibro mental y la
armonía personal.
  • Saucha: Higiene corporal y Paz en pensamientos y sentimientos.
  • Samtosha: Serenidad mental y contentamiento.
  • Tapas: Esfuerzo consciente para alcanzara la divinidad y quemar los deseos que se interpongan.
  • Swadhyaya: Estudiar el yo interno. La educación de uno mismo.
  • Ishvara-pranidhana: Abandono de los frutos de la acción.
3.-Asanas: posturas del cuerpo realizadas con respiración consciente.
4.-Pranayma: control de la respiración.
5,.Pratyhara: abstracción de los sentidos.
6.-Dharana: Concentración
7.-Dhyana: Meditación.
8.-Samadhi: Megaconsciencia.

Todos vivimos en el miedo, que escondido bajo muchas caretas, está generado por  la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza. La devoción genera la confianza, dejamos de sentir aprensión por lo que puede pasar y nos abrimos confiados a lo que tenga que suceder.  En todo caso, cuando la práctica del yoga, en cualquiera de sus aspectos, es una práctica constante, inteligente, humilde,... la ignorancia se aparta y como consecuencia aparece la intuición de un "Algo Más" que nos hace emprender el Camino de regreso a Casa, hacia el contacto con el Intimo.

Referencias:

  • Luisa Cuerda, "El alma del yoga: yama y niyama aqui y ahora", Tesina 2009, Escuela Sâdhana
  • Patanjali, Yoga Sûtra
  • Danilo Hernández - Swami Digambarnanda Saraswati., Claves del Yoga. Teoría y práctica.
  • Bhagavad Gita. 

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